睛明准确位置在哪，作用功效是什么

病情分析：睛明穴位于人体面部，具体位置在内眼角旁开约0.1寸处。其主要作用包括缓解眼部疾病、头痛以及改善视力等。

1.位置：

睛明穴位于内眼角旁开约0.1寸（约3毫米），属于足太阳膀胱经的第一穴。

2.功效与作用：

缓解眼部疾病：睛明穴主要用于治疗眼部疾病，如近视、远视、结膜炎、青光眼及夜盲症等。

改善视力：通过按摩睛明穴，可以促进眼部血液循环，从而提升视力。

缓解头痛：睛明穴也有助于缓解因眼疲劳引起的头痛。

消除眼部疲劳：长期用眼或熬夜后，可按摩睛明穴，帮助消除眼部疲劳和酸痛感。

改善睡眠质量：刺激睛明穴可以放松神经，有助于提高睡眠质量。

3.使用方法：

按摩：用食指或拇指轻轻按压睛明穴，每次持续1-2分钟，每日可进行数次。

艾灸：艾条温和灸睛明穴，每次5-10分钟，每周2-3次，有助于缓解眼部问题。

睛明穴作为常用的保健穴位，对眼部健康具有显著的调理作用。在日常护理中，通过正确的按摩或艾灸睛明穴，可以有效缓解眼部不适，提高整体健康水平