散装坚果营养价值高吗

病情分析：散装坚果营养价值通常很高。坚果是一种非常有益的食物，因为它们富含健康脂肪、纤维、蛋白质、维生素和矿物质。例如：

杏仁：富含钙、单不饱和脂肪酸和维生素E。

核桃：富含多不饱和脂肪酸、铜和锰。

腰果：富含叶酸、铜和镁。

开心果：富含单不饱和脂肪酸、维生素B6和铜。

巴西坚果：富含硒、铜和镁。

散装坚果可能存在质量和卫生等问题，例如霉菌污染和其他杂质。因此，在购买和食用散装坚果时，请务必选择可靠的供应商，并保持其保存和卫生情况良好。