沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。常见的计算方法是:男孩的预期成年身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2;女孩的预期成年身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2。这只是一个粗略估计。
2.生长曲线和青春期:在青春期期间,孩子通常会经历快速增长期。大多数女孩从11岁开始进入青春期,而男孩则在12岁或稍晚一些。在青春期,男孩每年平均可增长约7-12厘米,女孩则约为6-11厘米。
3.骨龄评估:通过X光检查手腕或手的骨骼成熟度,可以更准确地预测剩余的生长潜力。骨龄与实际年龄相近或小于实际年龄的孩子,通常还有更多的生长余地。
4.营养状况:充足的营养对身高增长至关重要。均衡饮食富含蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素,有助于骨骼健康发育。
5.健康和运动:良好的健康状况和适当的身体活动可以促进生长激素的分泌,从而支持身高增加。
尽管上述因素可以提供参考,但个体差异使得精确预测成人身高具有挑战性。保持健康的生活方式,包括良好的营养和充足的运动,可以帮助最大化孩子的生长潜力。
