沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身体质量指数(BMI)公式:
BMI=体重(千克)/身高(米)的平方
2.各类BMI数值的意义:
BMI<18.5:体重过轻
18.5≤BMI<24.9:正常体重
25≤BMI<29.9:超重
BMI≥30:肥胖
3.体重和身高的测量方法:
体重测量应在早晨空腹时进行,使用校准过的电子秤。
身高测量应直立站立,不穿鞋,后脑勺、肩胛骨、臀部和脚跟紧贴测量杆。
4.注意事项:
BMI只是一个参考指标,不能单独用来诊断体重相关健康问题。
特殊人群如运动员、孕妇等需要结合其他指标综合评估。
保持健康的体重有助于预防多种慢性疾病,定期监测体重变化并依照科学方法调整生活方式非常重要。