怎样做清淡有营养的排骨

病情分析：要做清淡有营养的排骨，可以尝试以下步骤：

材料：

-猪肋排骨500克

-姜片10克

-料酒1汤匙

-盐适量

-清水适量

-葱花适量

步骤：

1.将排骨洗净后放入锅中加入足够的水，大火烧开。

2.在水烧开前，倒入一汤匙的料酒提味，这样能去除猪肉的腥味。

3.放入姜片，让其汁液能渗透到猪肉里面，在锅中焯水约5分钟左右，直至血沫顺着排骨表面全部冒出来。

4.把排骨捞起，用流水冲洗干净，沥干水分。

5.在锅中加适量水，把排骨放进去，加适量盐调味，大火烧开后，转小火慢炖30分钟。期间可以不断搅拌，以防止排骨粘锅底。

6.排骨炖煮好后，撒上些葱花即可。

这样做出来的排骨营养丰富，清淡可口，而且肉质软烂，味道十分美味，适合所有人食用。

2023-08-30