叶黄素保护眼睛的功效与作用

病情分析：叶黄素是一种属于类胡萝卜素的化合物，是一种天然的抗氧化剂，被广泛认为对眼睛健康有益。以下是叶黄素保护眼睛的功效与作用：

1、抗氧化作用：叶黄素能够中和自由基，预防细胞损伤和老化，减缓眼睛组织的衰老过程，并保护视网膜免受损害。

2、保护视力：叶黄素可帮助吸收过多的紫外线和蓝光，促进色素上皮细胞的健康，提高夜间视力和对颜色的感知度。

3、预防眼部疾病：叶黄素可以减少白内障和黄斑变性的风险。黄斑是眼睛中最重要的结构之一，主要负责对细节和颜色的识别，因此保护黄斑非常重要。

4、降低眼睛疲劳：使用电脑、手机、平板等电子产品时间过长会造成眼睛疲劳，而叶黄素能够减少眼睛疲劳和干涩的症状。

2023-10-31