豌豆苗怎么吃营养会更好呢

病情分析：豌豆苗可以凉拌或者水煮，营养会更好。豌豆苗含有钾，钠，硒、磷等多种微量元素，还含有丰富的胡萝卜素，碳水化合物，膳食纤维，维生素B族，维生素C，钙质等。豌豆苗还含有17种人体必需的氨基酸，可以帮助提高人的免疫力。豌豆苗含有钾元素，高血压患者使用完豆苗可以起到降血压的作用。常吃豌豆苗，对身体还具有止泻，消肿，利尿，止痛，帮助消化的作用。2022-05-09