魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.女性在初潮阶段后,骨骺逐渐开始闭合,身高增长速度明显下降。研究表明,初潮后的两年内,身高平均每年增长2-3厘米,总增幅大约为5-7厘米,但部分个体可能低于或超过这一范围。
2.遗传是决定个体最终身高的重要因素。如果父母双方平均身高较高,子女的潜在身高也会相对偏高;反之亦然。但环境因素同样不可忽视。
3.营养是关键变量之一。充足的蛋白质、维生素D、钙、锌等营养元素有助于促进骨骼发育,从而优化剩余的增长潜力。不良饮食习惯可能限制骨骼的正常发育。
4.规律的体育锻炼,如跳绳、游泳和篮球,可以刺激骨骼线区域,帮助维护骨骼的健康状态并争取更多的生长机会。
5.健康状态也是重要因素。如果患有慢性疾病或存在内分泌问题,如甲状腺功能低下或生长激素缺乏,可能显著影响身高增长。
需要关注的是,如果女孩在初潮后身高增长幅度明显低于预期或出现其他异常变化,有必要进行医学评估,进一步明确是否存在骨龄提前等问题,并制定相关干预措施。
