中、老年人吃什么钙片最好

病情分析：对于中老年人来说，建议选择含有维生素D的钙片，因为维生素D可以帮助身体更好地吸收钙质。同时，也要注意钙片的来源和成分。

以下是一些适合中老年人的钙片：

1.骨密度营养素：这种钙片含有钙、镁、锌等矿物质，可以提高骨密度和强度。它还包含了维生素D3和K2，帮助身体吸收和利用钙质。

2.蛋白质钙：由动物骨骼提取而成的蛋白质钙，易于被身体吸收。此外，它还含有肽和胶原蛋白，可以帮助维持关节健康。

3.海洋钙：海洋钙主要来源于珊瑚和贝类等海洋生物，含有多种微量元素和矿物质，可以帮助促进骨骼和牙齿的健康。此外，它还含有丰富的天然碳酸钙，易于被身体吸收。

请记住，在服用任何补品之前，请先咨询医生或专业保健人员的意见。

2023-06-21