病情描述： 何首乌粉的正确吃法
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.备料：将适量的何首乌粉倒入碗中。
2.加水：在何首乌粉上方倒入开水，一般为1：5的比例，即1份何首乌粉，5份开水。
3.搅拌：用勺子搅拌，使何首乌粉充分溶解在水中。
4.等待：等待10-15分钟，让何首乌粉充分释放出有效成分。
5.饮用：可直接饮用，也可加入蜂蜜、红枣等调味品。
需要注意的是，何首乌粉属于中药材，不宜过量食用。建议每次使用不超过10克，并且应该遵医嘱食用。