喝了何首乌茶有什么好处

何首乌茶的核心益处在于其制成品具有补肝肾、益精血、乌须发的传统功用，适用于精血亏虚所致的须发早白、头晕眼花及腰膝酸软。但生何首乌与制何首乌功效不同，且生品存在明确肝损伤风险，不可混用。

1、改善精血亏虚相关表现：制何首乌入肝、肾经，中医理论认为其能补益精血。对于因精血不足引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、须发早白等状态，代茶饮用可作为辅助调理方式。需明确，该作用针对的是中医辨证属精血亏虚者，非此类证型者饮用无相应益处。

2、辅助乌须发：制何首乌在传统方剂中常用于须发早白的调理。其机制与补益肝肾、充盈精血相关，因中医认为“发为血之余”“肾其华在发”。需注意，须发早白成因复杂，遗传、精神压力、营养状况均可影响，何首乌茶并非对所有类型均有效。

3、润肠通便的辅助作用：制何首乌兼有润肠通便之效，对血虚肠燥引起的排便不畅有一定辅助改善作用。该作用与补益精血相关，适用于虚性便秘，不适用于实热便秘或湿热积滞者。

4、明确肝损伤风险：国家药品监督管理局2020年发布的《关于修订何首乌及其成方制剂说明书的公告》要求，含何首乌制剂需标注肝损伤警示。生何首乌肝损伤风险高于制何首乌，长期或过量饮用生何首乌茶可导致转氨酶升高、黄疸等药物性肝损伤表现。制何首乌虽经炮制减毒，仍不宜长期连续饮用。

5、区分生品与制品：生何首乌主要含蒽醌类衍生物，具有解毒、消痈、截疟、润肠通便功效，但肝毒性明显；制何首乌经黑豆汁拌蒸后，蒽醌类成分含量下降，补益作用增强，毒性降低。日常代茶饮若使用何首乌，应明确为制何首乌，且需在中医师指导下使用。

6、使用时长与监测：制何首乌代茶饮不建议连续使用超过2至4周。用药期间若出现乏力、食欲减退、尿黄、目黄等症状，应立即停用并检测肝功能。有肝病史者、酒精性肝病者、孕妇及哺乳期女性不宜饮用。

7、权威依据：国家药品监督管理局2020年公告明确要求何首乌制剂标注肝损伤警示。中国药典2020年版将生何首乌与制何首乌分列，明确二者性味归经与功能主治不同。制何首乌药典规定用量为6至12克，代茶饮用量不宜超过该范围。

何首乌茶的好处集中于制何首乌补肝肾、益精血、乌须发及润肠通便，但须辨证使用并警惕肝损伤。生何首乌茶不适宜日常饮用，制何首乌茶亦不宜长期连续服用，使用前应咨询中医师并监测肝功能。

常见问题

否。何首乌茶对精血亏虚型须发早白可能有辅助调理作用，但脱发成因多样，雄激素性脱发、斑秃等需针对性治疗，不能依赖何首乌茶。

否。制何首乌茶不建议每天连续饮用，连续使用不宜超过2至4周，长期饮用存在肝损伤风险，需在中医师指导下间断使用。

生何首乌茶肝毒性明显，不适宜日常饮用；制何首乌茶经炮制后补益作用增强、毒性降低，用于补肝肾益精血，二者不可混用。

是。何首乌存在明确肝损伤风险，饮用期间若出现乏力、尿黄、目黄等症状应立即停用并检测肝功能，有肝病史者不宜饮用。

孕妇、哺乳期女性、肝病患者、酒精性肝病者及非精血亏虚证型者不宜饮用何首乌茶，使用前应咨询中医师辨证。

参考资料

[1] 国家药品监督管理局. 关于修订何首乌及其成方制剂说明书的公告. 2020

[2] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 中国医药科技出版社

[3] 国家药品监督管理局. 何首乌及其成方制剂肝损伤风险警示. 2020