猪肉里面都有什么营养呢

病情分析：猪肉是一种非常有营养的肉类，其中含有多种重要的营养物质，包括：

1、蛋白质：猪肉是蛋白质的良好来源，每100g瘦猪肉中大约含有20-25g蛋白质。

2、B族维生素：猪肉含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B3、B6和B12，这些维生素对身体的能量代谢、神经系统和消化系统的健康非常重要。

3、矿物质：猪肉含有丰富的矿物质，如铁、锌、磷和硒等，其中，铁是血红蛋白合成所必需的元素，锌对免疫系统和伤口愈合也非常重要。

4、脂肪酸：猪肉中的脂肪酸主要是单单不饱和脂肪酸，如亚油酸和不饱和脂肪酸，对心脏健康和预防慢性疾病都有益处。

2023-10-16