武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补血滋阴:其中的红枣、枸杞子和黑木耳等食材富含铁元素和维生素B族,有助于增加身体的造血能力。
2.健脾益胃:大枣、山药、茯苓等食材有利于促进消化吸收,增加食欲,有助于保护胃黏膜。
3.养颜美容:牛肉中含有丰富的胶原蛋白,能够促进皮肤弹性和水分的保持,同时其他食材如枸杞子,也具有养颜作用。
4.提高免疫力:其中的花菇、姜片等食材含有丰富的多糖类和微量元素,可以提高机体的免疫力,预防疾病。
总之,牛肉六珍煲是一道美味又营养的菜肴,有诸多健康功效,在适量的情况下,可以作为一道家庭常备菜品。