高蛋白和富含dha的食物有哪些
病情描述:
高蛋白和富含dha的食物有哪些?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:高蛋白和富含dha的食物主要是包括一些瘦肉、鸡蛋或者是豆制品、牛奶,同时还包括一些深海的鱼类以及核桃类的食品,平时适当的多吃这些食物,可以起到增加身体免疫力的作用,也可以有效增强抵抗力。鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。除此之外,果仁,如亚麻籽、核桃等,也能补充DHA,很多家庭都知道常识核桃是能补脑的。
2021-04-29