纯牛奶是否对眼睛有益

病情分析：纯牛奶对眼睛健康有一定的益处，因为它含有一些对视力有帮助的营养成分。

1.维生素A：纯牛奶中含有丰富的维生素A，这是一种对视网膜功能和低光条件下视力至关重要的营养素。充足的维生素A摄入可以帮助预防夜盲症和其他与视力相关的问题。

2.钙：牛奶是钙的重要来源，而钙不仅对骨骼健康有利，也对维持眼球结构稳定性起到支持作用。良好的眼球结构可以减少风险，如近视发展等问题。

3.蛋白质：纯牛奶提供优质蛋白质，这对于身体组织修复和新陈代谢都很重要，包括眼部组织的健康。

4.抗氧化剂：虽然牛奶中的抗氧化剂含量不如某些果蔬高，但它仍然提供少量的抗氧化保护，有助于抵御自由基对眼睛造成的损伤。

尽管纯牛奶有这些益处，还应注意饮食多样化，均衡摄取其他含有叶黄素、β-胡萝卜素和欧米伽-3脂肪酸的食物。这样才能更全面地维护眼部健康。