衰老从何时开始 人什么时候开始衰老？这是一个大家都很感兴趣的问题。有人说，人一出世就开始衰老，这未免太过于笼统和抽象。但是，各国科学家的综合研究已经让我们看到一些有关衰老的发生和

成人脸上长痘痘的四个原因 提起脸上长痘痘，人们总会想起“青春痘”这个名词，其实青春痘是特指处于青春期的人脸上所起的痘痘，现代医学认为青春痘是人体在青春期代谢旺盛阶段，脸部皮肤分泌的油脂堵塞

清洁肠道，祛除毒源 人体肠道是个很长的弯曲管道，在结肠部分充满着我们所吃食物的残渣废物。这些残渣废物若不能及时排出体外，将给我们的人体带来诸多的毒素，过多的毒素又会通过血液循环进入人

衰老的原因——胰岛素过多与不足 在衰老的原因中，我们曾经讨论过细胞内染色体上端粒消耗的问题。染色体的端粒随着细胞分裂的次数不断减短，减短到一定程度时，细胞便停止分裂。所以，染色体端粒的长度，可能

两个小方法巧除黄褐斑 黄褐斑是发生在面部的一种斑块，由于其在脸颊的形状多呈对称状，类似蝴蝶，也被称为蝴蝶斑。黄褐斑多发于女性面部，尤其是孕期的女性多发，所以它也有妊娠斑的别称。 现代医学

早晨三个动作促进排便 养生理论认为，早晨起床后是排便的最佳时机，而能否每天早起后定时排便，是衡量一个人身体是否健康的重要标准。现代人生活条件好了，但排便困难的症状却在不断增多，以前都说

睡好美容觉，“隐藏”真实年龄 对女性来说，与其靠外在的化妆品遮掩自己的苍老，倒不如睡好美容觉，真真正正从内至外散发自己的魅力。医学研究表明，人体表皮细胞新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在

女性睡眠好有助润肤美容 “女为悦己者容”，古今中外几无一例外，多少红粉佳人、国色天香从不放弃梳妆打扮。尤其现代女性拜科技进步所赐，不惜削骨剜肉抽脂拔毛，将有余补不足，忍受刀斧凌虐以求得姣

合理适度的日光浴有好处 日光浴又称阳光浴，是指将阳光直接照射在裸露的皮肤上，引起一系列生理、生化反应的锻炼方法，同时达到健身治病的目的。古称“晒疗”，背日而照，以阳光补督脉阳气，强身健体

美容驻颜饮食原则 宜摄人充足的水分。水是一种天然的廉价的髙营养美容剂。一个健康人每天至少应该喝8杯水（每杯240毫升），特殊情况出汗多者还应多些。 宜摄入丰富的维生素A、B族维生素、维生素

哪些食物可以补血 医学认为，下列食物具有补血作用，经常食用用助于身体健康。 松子 味甘，性微温。治血虚阴亏，虚赢少年；肺燥咳嗽，干咳痰少；肠燥便秘等。 松子与枸杞子、金樱子、麦门冬同用

选择合脚的鞋子有利于身体健康 80%的人有或多或少的脚病，比较常见的是外反大脚趾，扁平足，歪脚跟等。尽管有这些问题，有的人只是说鞋子不合适而不正视这些缺陷。跟近视的人选错眼镜让眼睛变得越来越坏一样

古为今用的辟谷减肥术 想减肥的人千千万万，减肥的办法花样百出。最近又出来一种神奇的减肥术——辟谷术。这是当今“减肥界”的心潮流，它主张避除五谷，不食人间烟火，只吃空气，然后吸收自然当中

“面子”有问题要找胃经，轻松美 每个人都很在乎“面子”间题，有人甚至爱“面子”如爱生命一样，有“面子”才能让人自信、怏乐，有“面子”才能给别人留下好印象。可生活中不是万事都尽如人意，我们的“面子

中药材祛斑偏方，您不妨一试。 立夏时节，天气渐热，顺应四时变化，此时养生尤其要注意对心的调养。此外，随着曰照时间的越来越长，日照强度的越来越大，很多人脸上开始长斑，爱美的女性一定要做好全面的护

如何巧选防五花八门的防晒用品 进入夏季已有一段时间，可是最近天气似乎有越来越热的趋势，太阳也越来越猛烈。上班族在上下班的途中总是无可避免的和太阳来个亲密接触。防晒也随之变成一个令人十分关心的问

麻辣天后小S的护肤瘦身之道 一提到小S，人们想到的就是性感、迷人、辣妈等词。小S是台湾娱乐圈的麻辣天后，1994年出道至今深受观众的喜爱。近几年各种代言也源源不断而来。35岁的她孕育了三个女儿，但是岁

中医帮你安渡女性更年期 现代医学认为，女性更年期是女性45岁至55岁之间必然经过的生理周期，女性在更年期由于卵巢功能衰弱，分泌雌激素减少，会引起各种不适症状。 突出表现一是月经紊乱或闭经，二是

各种芳香疗法，让你更女人 泡出好情绪 在温水中加入3~5滴，不同的精油有不同的作用，要么使你变得精神，要么使你放松。橙子、柚子、生姜和傅荷油有提神作用；而薰衣草、天竺葵、玫瑰和橙花油有镇静作用，

女人巧借保养美好身姿 女人天生爱美，而且对美的追求也是无止境的。大多数女性朋友都非常在意自己的体形问题，粗壮的小腿、橡皮圈的肚子、蝴蝶袖胳膊都会让女性烦恼不已。想要解决这些烦恼一点也不