吃出来的糖尿病 常常有人问，为什么现在生活好了反倒得糖尿病的患者多了？现在生活是比以前好了，人们吃饭出行的方式却也在悄悄地发生着改变，越来越多的人选择了高脂肪、高热量的食品，也越

老年人健康养生可长寿 岁数一大，身体各项功能都容易老化，了解一些养生知识可以健康长寿。 老人首先要注意饮食上的清淡。 推荐食谱：1、青藕粥 准备食材：绿豆，藕，胡萝卜适量 制作方法：第一步，

咖啡，科学地饮用很重要 喝咖啡在我国早已非常流行。众所周知，喝咖啡可以有助于我们提高精神、消除疲劳感、增强大脑的活跃程度，还可以起到增强食欲、促进胃肠消化的作用。对于中老年人而言，喝咖啡

多关注老人的反常行为 如果一位老人原来和人相处很正常，有责任心、同情心，但渐渐地变得心胸狭窄、无端猜疑、不讲道理、甚至骂街，这可不单单是一种“老小孩”现象，家人要特别关注。 老年痴呆症一

看看您离骨质疏松有多远 我国的人口现在平均寿命都已经延长，并且出现了较高的老龄化趋势，在这种状态下，中老年人就不应该只停留在满足于基本生活需求的层次上，而是要注意生活质量的提高，为自己争

老人小心翼翼，忌讳多多 —些人60岁以后生活上变得小心翼翼，忌讳的事情多了。饮食上不吃荤只吃素，不再多出门，性生活上也抑制自己，常吃补品补药，有的一不舒服就紧张，把自己禁锢起来研究长寿，以

老年性耳聋只求治不重防 人到老年以后，会突然发现自己的听力不行了。如果这种听力减退不伴有任何能引起听觉功能减退的疾病，那么这种听力减退就是老年性耳聋。 有些老年人企望用药物来改善耳聋，这是

看看您的大脑是否退化？ 大脑是人的重要器官之一，当人的年龄逐渐增加之后，人的大脑也同样随着老化，而一旦大脑发生了比较严重的变化，即使拥有再灵便的腿脚和身子骨也都没有用，因此，中老年人一定

老年人懶得动可不行 有些老年人喜静坐，不喜欢动；有人认为劳累一辈子了，老了该享享清福了。于是过着饭来张口，衣来伸手的日子，家务活不想干，社区活动懒得参加，连一些老伙伴来串门也嫌烦。

老人睡眠少、多虑要注意 一、老年人睡眠少很正常 以前一直认为老年人睡眠时间可以少些，或者说老年人睡眠少很正常。现研究表明，老年人比中壮年人应多睡些。因为老年人体弱、容易疲劳，消除疲劳的时间

中老年健康的大敌：处于紧张劳累 不少老年人虽然年纪较大，但仍争强好胜，仍将自己的工作和活动日程排得满满的。 中老年人应锻炼应付亊务的能力，对任何复杂的亊情，亊先要做好准备，安排好程序，不要事到临头

老人不要长时间打麻将、玩牌 不少老年人闲来无事，长时间或较长时问坐在牌桌前，总觉 得这也没有什么运动量，休闲休闲，有利身体健康，不会对身体 存在什么不利影响。 实际上老年人较长时间玩牌对健康不利

老年人健身在于多动 一个上学的儿童，要是在上课的时候身体不能安静下来，总是会做一些小动作，总是会找人说话，这样我们就说他是多动症，是会影响学习的。当人上了年纪，就越来越不想动，特别是

老年人养生要注意动静相济 老年人大都知道养生的重要性，尤其是随着年龄的增长，各种疾病增多，为了保持健康的身体，老年人在养生锻炼方面花费了大量的时间。养生保健专家们指出，老年人有较多的空闲时

如何预防和缓解老年性耳聋 生命是一个渐变的过程，无论是谁，都将徐徐老去。人体的机能也会相应地下降。老年人的听力也随着听觉系统的老化，逐渐减退。根据社会调查统计，我国老年人有半数存在听力障碍

粥是老年养生的一大法宝 随着年龄的增长，老年人的各项生理机能处于衰退的状态，尤其是老人们的消化能力远不如年轻的时候，不少老年人认为人老了，胃口不行了，就少吃一些或者不吃，其实这样会导致身

人生乐悠悠，健康自然来 对于一个人来说，最重要的莫过于身体健康，对于老年人来说，更是这样。每个人都是这样，伴随着年龄的增大，身体各方面的功能都会越来越不如年轻的时候，面对这样的情况，适当

四招巧防钙流失 人过了三十岁之后，身体的机能开始下降，尤其是骨骼，我们的骨骼中的钙在三十岁之后每日都会流失，每年的流失量甚至高于百分之一，这样下来，到了六十岁的时候，骨骼总重量甚

老人消化不好怎么办 人老了就会感觉孤独忧郁，吃饭不好，消化不好，经常会遇到消化不好、便秘等问题，这是因为随着年龄的增长，消化液包括唾液、胃液、胆汁等，以及消化酶的减少，老年人的消化能

糖尿病应该如何治疗？ 糖尿病的高致残率和高致死率不仅给家庭带来了沉重的负担，也给社会造成了巨大的压力。那么，糖尿病能治疗好吗？糖尿病应该怎么治疗呢？ 糖尿病的治疗强调的是五驾马车 包括了