秋季养生为什么要少辛增酸 在中医传统养生理论中，有秋季饮食“少辛增酸”的说法，《黄帝内经》的《素问·脏气法时论》中指出：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”应当是秋季养生

瘦人在秋季要远离浓茶及咖啡 其实胖人与瘦人的不同不只限于体重而已，更重要是体质问题。同样是在秋天，胖人就不会有瘦人常会出现的内热、皮肤干裂、上火等症状。中医建议：瘦人若要保证健康的身体，就要

秋天提倡早晨喝粥 秋天饮食调养主要是做到上述两点，此外还要防止“秋瓜坏肚”。立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能恣意多吃了，否则会损伤脾胃的阳气。中医养生学家还提倡在秋天每天早

夏天的饮食调养 夏天应重视饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强，

肺者，通于秋气 出自： 《素问?六节藏象论》。 译文： 肺与秋气相通，就是说秋天肺的气血最充沛，功能最旺盛。 解析： 秋天落叶的时候是人的气血从外面向里面收的时候，这时人的五脏里面最重要

秋天宜滋补，少辛辣 秋天气候变凉，雨量减少，比夏天明显地湿度下降，身体感觉到干燥凉爽。特别是在北方地区，秋天气候明显干燥起来，因冷空气的剌激，黏膜血管收缩，呼吸道黏液分泌减少，再加上

悲秋季节，我们应该乐以忘忧 情志的产生与内脏有密切的关系。秋气是通肺的，而秋季情志的变异首先是与肺有关。《黄帝内经》说“：肺在志为忧。”所以秋季的情志调摄，以解忧为主。忧的产生与外在的景色亦

秋季饮食养生方案 季秋节气 寒霜 霜降 饮食处方标准 以养阴润燥为主.宜食芝麻、糯米、橄榄、鸭梨等柔润食物。 多食南瓜、莴笋、冬瓜等养阴清虚热之品。 饮食处方禁忌 不宜吃辛燥食物.如辣椒、生

秋日紫菜南瓜汤，专保脂肪肝朋友 研究发现，春季和秋季是慢性肝病的高发期，而且在秋季，肝病复发的患者人数尤其多。 从中医的角度来看，秋天属金，而肝属木，也许正因金克木，所以这个时候肝病的复发率最高。

秋季上火，宝宝要留神 秋季上火不但表现在大人身上，而且宝宝也要当心。天气转凉，空气湿度下降，水分明显减少，空气特别干燥，这个时候，“火热之邪”就会对发育还不完善的宝宝进行偷袭。 防止宝宝

秋季为什么会上火 秋季是最干燥的季节，中医认为，人的五脏应四季，它会随着季节的变化而变化的。秋季气温变化频繁，不容易掌握，秋天的气候最主要的一个特点就是“干燥”，人体自然很容易上火

秋季如何“降”火 秋天由于天气干燥，空气湿度小，很容易引起人们上火。从食疗的医学观点来看，降火可通过饮食调节，且有独特的效果，少了中医的煎熬与西药的副作用。 食疗——秋季降火的好方法

甘润饮食防秋燥 秋季的饮食应掌握“秋宜甘润”的原则，也就是以润为补。在这一原则下，又主张“清润”防外燥，以滋润治内燥。 一、饮料的选择 秋燥易于伤津,导致肺阴不足，故选择能润肺生津的

秋季饮食防毒方案 当夏季转为秋季之后，气候转为干燥,相对于春天来说,秋天的天气更为干燥。经过了炎热的夏天,人体耗损大，且进食较少，身体抵抗力下降。当天气转凉时,便很容易受到毒素的袭击。因

秋季饮食防燥忌“贴膘” 秋季空气湿度低，中医称谓秋燥，多有口鼻干燥、咽干、音哑、“干咳”等不适现象，根据中医燥则涧之的原则，在秋天应以养阴清热，润燥止渴，清心安神的食品为主，可食用芝痳、

秋冬季洗澡别太勤 秋冬季是皮肤的“多事”之秋，常常会出现皮肤干燥、瘙痒。 这里面固然有气候、环境等因素的影响，但有些生活习惯也会起到推波助澜的作用，比如说洗澡太勤。 人体皮肤自身有一

秋季适合吃什么荤菜 荤菜 最适合于秋季食用的有猪肺、银鱼、鸭子、鳗鱼、燕窝、螃蟹等。其中除鳗鱼性偏温者外，其余味甘或咸（这咸是指有补肾的功能）,性偏于凉。在功能上补肺益阴是其共性。又且

秋风送爽防秋燥 夏去秋来秋天的天气,大多是呈现天高云淡，秋风送爽，由炎热而转为凉爽。但在凉爽的气候中它有个特点，这个特点就是“燥”在中医学中称之为“秋燥”。即使在秋雨绵绵之际,亦不

秋季到来论收敛 人们常讲，秋季是一个收获的季节，对于养生保健来说，秋季也是关系到人体健康的重要季节。中医养生理论认为，秋季到来，大自然的气机开始逐渐向内收敛，人体这个小宇宙的规律

秋季宜冻 秋季中穿衣服色基本与春季相似，这是因为温度的高低以及早晚的温差变化均和春季雷同。所不同者春季宜“捂”，即以保暖为要而秋季宜“冻”，即需适当地受凉，这是大家熟知的“