DHA的功效与作用

　　调节中枢神经系统、促进大脑的神经元发育。DHA是人体必需的脂肪酸之一，它主要是对人体起到调节中枢神经系统、对大脑的神经元的结构的发育有很好的帮助和改善的作用，有些人也会发现把DHA叫做脑黄金。它主要来自深海鱼类，尤其是来自深海鱼类的肝脏和脑类。

　　因为它能够改善中枢神经系统，促进大脑神经发育，第二个就是DHA也是视神经发育的主要因素，视神经发育的营养物质里面有大概50%也是DHA的营养物质来源，对于改善婴幼儿或者是老年人的视神经发育或者是改善它的功能也是有很好的作用的，有些国家已经把DHA做一些推荐的摄入量标准，少的可能会建议每天摄入DHA达到160毫克，多的可能会达到三百毫克每天，这也是基于它能够去改善视神经发育和中枢系统发育的一个功能。