常饮桔子皮泡水有益健康吗

常饮桔子皮泡水对健康有一定益处，主要包括改善消化、提供抗氧化作用和提升免疫力等。

1.桔子皮含有丰富的膳食纤维，这种纤维有助于促进肠道蠕动，帮助改善消化功能。适量食用桔子皮泡水可缓解消化不良和便秘的问题。

2.桔子皮富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物。这些物质可以抵抗自由基，减少细胞受到氧化损伤。橙皮苷这种成分在抗炎方面也表现出积极作用，有助于保持身体的整体健康。

3.桔子皮中含有维生素C和其他微量元素，能够增强免疫系统功能。定期饮用桔子皮泡水可能提高抵抗力，减少患病风险。

尽管桔子皮泡水有许多好处，但在使用前应确保彻底清洗以去除农药残留。同时，过量饮用可能导致胃部不适，因此建议适量摄入。