骨科病患适合的营养膳食是什么

骨科病患适合的营养膳食应富含钙、维生素D和蛋白质，以支持骨骼健康和愈合。

1.钙：钙是骨骼的主要构成成分，成人每天需要约1000至1200毫克的钙。富含钙的食物包括乳制品如牛奶、酸奶和奶酪。豆腐、杏仁、羽衣甘蓝等植物性食品也是良好的钙来源。

2.维生素D：维生素D帮助身体吸收钙并促进骨骼健康。每日推荐摄入量为600至800国际单位。鱼类如鲑鱼和鳕鱼肝油，以及蛋黄和强化谷物都是丰富的维生素D来源。日光暴露也能促进体内维生素D的生成。

3.蛋白质：蛋白质对组织修复和愈合至关重要。成人每日建议摄入量为0.8克每公斤体重。瘦肉、鱼、鸡蛋和豆类是优质蛋白质的良好来源。

4.其他重要营养素：镁、磷和维生素K也是骨骼健康的重要元素。全谷物、绿叶蔬菜和坚果中常含有这些营养素。

饮食结构应均衡多样化，以确保骨骼恢复所需的全面营养供给。