杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.银耳是一种滋补食品,常用于养阴润肺。它含有丰富的胶质和膳食纤维,有助于滋润喉咙和促进消化。
2.枸杞子是温补的食材,富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C和铁,对身体有良好的滋补作用,通常不会引起上火。
3.苹果含有大量的水分和维生素C,具有生津止渴的功效,适合在夏季帮助补充水分和营养。
这些成分组合的汤在夏季饮用,既能补充营养,又能提供一定的清热功效,因此不易导致上火。在饮用过程中,建议注意个人体质情况和饮用量,以免过度摄取导致其他不适。