宝宝辅食水果泥应该吃多少

2025-07-28
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武建海 副主任医师

江苏省中医院 营养科

宝宝在添加辅食的过程中,水果泥是一个很好的选择,因为它可以为宝宝提供维生素和矿物质。在开始给宝宝添加水果泥时,数量需要根据宝宝的年龄和消化能力来调整。

1.6个月大:这个阶段的宝宝刚开始接触辅食,建议每天给2-3小勺,大约10-15克。尝试从单一水果开始,如香蕉或苹果,以便观察是否有过敏反应。

2.7-8个月大:此时可以逐渐增加至每天20-30克,即2-3汤匙。可以混合多种水果,但仍需关注可能的过敏源。

3.9-12个月大:宝宝的消化系统更为成熟,可以增加到每天50-60克,约4-5汤匙。同时,可以逐渐引入一些富含纤维的水果如梨和桃子。

在给宝宝食用水果泥时,要注意不要加入糖或盐,以保持天然风味并减少摄入额外添加剂的风险。任何新食物的引入都应循序渐进,并密切观察宝宝的反应。如果出现异常情况,需及时咨询专业人士。

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