有哪些养胃且糖分较低的粥品

1.小米粥：小米具有滋补脾胃、益气健中等功效。每100克小米的糖分约为0.1克，相对较低，是养胃的理想选择。

2.燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，能够促进消化和保护胃黏膜。其糖分含量也较低，每100克燕麦的糖分大约为0.6克。

3.紫薯粥：紫薯富含花青素和膳食纤维，可以提高免疫力，同时帮助护胃，每100克紫薯的糖分约为4.5克，比其他薯类相对较低。

4.南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，有助于保护胃壁，促进胃肠道蠕动。每100克南瓜的糖分大约为2.8克。

5.玉米粥：玉米含有多种维生素和矿物质，可以健脾养胃，改善胃部不适，每100克玉米的糖分约为1.1克。

选择这些粥品时，可以根据个人口味和健康需求进行搭配，以便更好地满足养胃需求。同时，在制作过程中尽量避免添加额外的糖分，以保持低糖饮食习惯。