龙利鱼的营养价值

龙利鱼的营养价值包含：增强免疫力、抗皱，防衰老、预防疾病，增强脑力、促进发育、缓解疲乏

1. 增强免疫力：它对身体很好，有很多好处。相对于其他的鱼，它的刺很少，口感非常爽滑、细腻。它里面有很多蛋白质，对肠胃很好，热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖。腥味也很小，经常吃，体质会更好，免疫力更好。
2. 抗皱、防衰老：维生素也很多，对皮肤很好，经常吃，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。
3. 预防疾病、增强脑力：还可以预防很多疾病，比如心脏病。钙元素也很多，远远高于其他的东西，对大脑很好，常吃，思维会更活跃，反应更快，记忆力更好。
4. 促进发育：一些老年人吃，可以预防很多症状，比如骨质疏松等。青少年吃，会长得更快，更高，发育得更好。
5. 缓解疲乏：对眼睛也很好，经常吃，能预防近视、度数加深。在工作疲惫的时候，适当吃些，可以缓解这种症状，会更有精神和活力，效率更高。

宝宝可以吃龙利鱼吗

如果是太小的孩子，一岁以下的，最好不要吃。因为他们身体很多器官都发育得不是很完善，吃多了，对肠胃有很大的负担，也会很难消化。如果是三岁以上的宝宝，可以适当给他吃一些，但要注意烹饪方式，最好用煮的方法，会更有营养，对身体更好，更健康。但也不要一次吃太多，在吃的时候，最好把它切小剁碎，再给宝宝吃，会更容易被吸收。