杏果对血脂有何影响

2025-07-23
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魏琼 主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

杏果可以帮助降低血脂水平,具有积极的健康影响。

1.纤维含量:杏果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,提高胆固醇的代谢率,从而帮助降低血脂。每100克杏果中约含有2克膳食纤维,这种成分在降低低密度脂蛋白胆固醇方面具有辅助作用。

2.抗氧化剂:杏果含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和维生素E,以及β-胡萝卜素。这些物质能够中和自由基,减少氧化应激对身体造成的损害,有助于维护心血管健康。

3.钾元素:杏果中的钾元素有助于调节血压,对预防高血压相关疾病有一定益处。适量摄入钾可以帮助维持正常心率和缓解血管压力,间接影响血脂水平。

杏果不仅营养丰富且对降低血脂有一定帮助,但需注意适量摄入以避免过多糖分给予身体负担。

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