吃藜麦有哪些好处

病情分析：藜麦属于粗粮，有条件的减肥人士可以选择作为主食食用。藜麦的营养价值很高，其含有优质的蛋白，大量纤维素，氨基酸，微量元素等。具备降血糖、防三高、减脂瘦身、排毒通便、促进胎儿正常发育等食疗功效，可与牛油果相媲美。藜麦中含有比较高的植物雌激素，可以预防一些慢性病如：乳腺癌、骨质疏松等疾病。