西兰花不能和什么一起吃

病情分析：西兰花不适合与大量钙质食物、富含草酸的食品或高纤维食物一起食用。

1.钙质食物：西兰花中的草酸会与钙质结合，生成不溶解的草酸钙，影响钙的吸收。例如，牛奶、芝士等高钙食品不宜与西兰花同时食用。

2.富含草酸的食品：与其他含有较多草酸的蔬菜如菠菜、甜菜等一起食用，会增加体内草酸的摄入量，可能导致肾结石风险增加。

3.高纤维食物：西兰花本身是高纤维蔬菜，与其他高纤维食物如糙米、全麦面包等一起食用，可能引起胃肠不适，导致腹胀、气体过多等症状。

合理搭配膳食对营养吸收和身体健康至关重要。