鱼肝油的功效与有什么作用

病情分析：鱼肝油是一种天然的营养补充剂，富含多种有益于健康的营养物质，主要成分包括维生素A、D和不饱和脂肪酸。鱼肝油的功效与作用有增强免疫力、保护眼睛、改善心血管健康：

1.增强免疫力：鱼肝油中的维生素A和D可以帮助增强身体抵御病毒和细菌的能力。

2.保护眼睛：鱼肝油中的维生素A是维持视网膜功能所必需的重要营养物质，可以帮助预防眼睛疾病，如夜盲症和黄斑变性。

3.改善心血管健康：鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而预防心血管疾病，如冠心病和中风。

鱼肝油摄入量应适量，过量摄入可能会引起维生素A或D中毒，导致头痛、恶心、呕吐等不适症状。建议在服用鱼肝油之前咨询医生的意见，以确保安全和有效性。