沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
高血糖和低血糖是两种常见的血糖异常情况，处理方法有所不同。以下是一些应对措施：
高血糖症状-口渴-尿频-视力模糊-疲劳-头痛应对措施1.监测血糖：使用血糖仪定期监测血糖水平。2.调整饮食：避免高糖、高碳水化合物食物，选择低GI（升糖指数）的食物，如全谷物、蔬菜等。3.运动：适量运动可以帮助降低血糖水平，但要避免剧烈运动，尤其是血糖过高时。4.药物：遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药。5.水分补充：多喝水有助于稀释血糖，减轻脱水症状。6.监测酮体：血糖过高时，需检测尿酮体，防止酮症酸中毒。低血糖症状-头晕-出汗-心悸-饥饿感-乏力-意识模糊应对措施1.立即补充糖分：-食用15克快速碳水化合物，如果汁、糖果、葡萄糖片等。-每15分钟监测血糖，直到血糖恢复正常水平。2.饮食调整：餐后摄入蛋白质或复杂碳水化合物，防止血糖再次下降。3.药物管理：根据医生建议调整降糖药剂量，避免用药过量。4.随身携带糖分：外出时随身携带含糖食品或饮料，以备不时之需。5.告知他人：与家人、朋友分享低血糖的识别和处理方法，以便紧急情况时得到帮助。预防措施高血糖-均衡饮食，控制糖和碳水化合物的摄入。-定期运动，保持健康体重。-按时服药，定期复查血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）水平。低血糖-规律饮食，避免空腹时间过长。-按时服药，不随意增减药量。-监测血糖，了解自己对降糖药物的反应。如遇到严重症状或不能自行处理的情况，务必及时就医。平时保持健康的生活方式和良好的血糖管理习惯，有助于预防和控制血糖异常。