武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.如果您有乳糖不耐受或过敏,建议不要在晚上空腹喝牛奶。
2.喝牛奶的时间不宜过晚,最好在睡前1-2小时内喝,以便消化吸收。
3.晚上空腹喝牛奶后,可能会导致胃部不适或反酸,因此建议控制喝牛奶的量,避免过多饮用。
总之,晚上空腹喝牛奶并没有什么问题,但需要根据自己的身体情况来选择是否适合。