白果的功效

病情分析：白果，又称银杏果，具有多种健康功效。以下是其主要益处：

1.改善血液循环：白果中的黄酮类化合物和萜类内酯能扩张血管，减少血小板聚集，从而增强血液循环。这对于预防心脑血管疾病，如中风和冠心病，有一定辅助效果。

2.抗氧化作用：由于富含黄酮类和多酚类化合物，白果能够抵抗自由基的损害，减缓细胞老化，保护身体免受氧化应激的危害。

3.提升认知功能：研究表明，白果提取物有助于提高记忆力和注意力，可能对阿尔茨海默病等神经退行性疾病有预防作用。

4.抗炎作用：白果中的活性成分可以抑制炎症介质的生成，缓解炎症反应，对慢性炎症性疾病如关节炎有一定帮助。

5.保护视力：含有丰富的抗氧化剂，白果有助于保护视网膜细胞，预防因氧化压力导致的视力下降。

白果虽有诸多益处，但也存在毒性。如摄入过量可能引起消化不良、头痛、皮疹甚至中毒。建议每日摄入量应控制在10粒以内，并应经过充分烹饪或加工处理。特别是儿童、孕妇及老年人，应慎重食用白果。