百分之九十五的黑巧克力有什么功效

病情分析：食用百分之九十五的黑巧克力具有多种健康功效，包括抗氧化作用、促进心脏健康以及改善情绪。以下是详细说明：

1.抗氧化作用：黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵御体内自由基的损伤，降低细胞氧化应激，保护身体免受慢性疾病的侵害。

2.促进心脏健康：研究表明，经常适量摄入黑巧克力可能有助于降低血压和改善血液循环。这是因为黑巧克力能够改善内皮功能，增加一氧化氮的生产，从而使血管得以放松和扩张。

3.改善情绪：黑巧克力中的成分，如可可碱和苯乙胺，能够提升大脑中的“快乐”化学物质的水平，例如多巴胺和血清素，从而帮助缓解压力和提升情绪。

4.增强认知功能：由于其对血流的促进作用，黑巧克力可能有助于提高认知功能，特别是在注意力和记忆方面。

虽然黑巧克力有诸多好处，但过量摄入可能导致热量摄入过多，因此建议适量食用以获取最大益处。