体重180斤的男性减肥期间每日需摄入多少蛋白质

病情分析：体重180斤的男性在减肥期间每日应摄入约98至122克蛋白质。这个范围可以根据个人活动水平、减肥目标和健康状况进行微调。

1.体重换算为公斤：180斤相当于90公斤（1斤等于0.5公斤）。

2.根据一般建议，成年人每公斤体重每天需要摄入1.1至1.4克蛋白质用于维持肌肉质量和支持新陈代谢。

3.计算结果为：90公斤×1.1克/公斤=99克；90公斤×1.4克/公斤=126克。蛋白质摄入量建议在98至122克之间。

4.较高的蛋白质摄入量有助于在卡路里限制的情况下保持肌肉，而不是仅仅减少脂肪。

5.适当的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、大豆制品和低脂奶制品。

在制定具体饮食计划时，应考虑个体差异和整体营养平衡以确保健康和减肥效果。