吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、控制食用量:鲜枣具有润肠通便的作用,但如果食用过多可能会刺激胃部,引起胃痛、胃胀等不适症状。因此,建议适量食用,每次不要过多。
2、选择成熟的枣子:鲜枣对胃的刺激较之成熟的干枣要小,所以在选择时尽量选用成熟的鲜枣。
3、配合其他食物:如果胃非常敏感或有明显的消化问题,可以将鲜枣与一些易消化的食物一起食用,如米粥、面条等。
4、注意个人体验:每个人的胃情况不同,对食物的反应也会有所不同。如果在食用鲜枣后出现不适症状,如胃痛、恶心等,建议停止食用。
如果胃不好,食用鲜枣要适量,并根据个人体验来决定是否适合自己。如果胃症状严重或持续,请咨询医生的建议。