鲜枣对人身营养有什么功效

病情分析：鲜枣是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素和矿物质，有补血益气、润肠通便、调节血压等功效：

1.补血益气：鲜枣中富含铁、铜等元素，这些元素可以帮助人体合成红血球，促进机体新陈代谢，增强身体免疫力。

2.润肠通便：鲜枣中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘，减少毒素在肠道内滞留的时间。

3.调节血压：鲜枣中含有一定量的钾，而钾具有降低血压的作用，能够缓解心血管系统的负担。

4.保护肝脏：鲜枣中的多种营养素可提高肝细胞的免疫功能和自我修复能力，并可以保护肝脏的健康。

5.增强免疫力：鲜枣中含有丰富的维生素C、硒等微量元素，能够增强人体免疫力，对预防感冒、感染等疾病有一定的作用。

总之，鲜枣是一种健康营养的水果，可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢、缓解便秘等功效。