白菜对身体有什么作用

病情分析：白菜是一种营养丰富、低卡路里的蔬菜，它含有大量的维生素C、钾和叶酸。支持免疫系统、有助于消化、降低心脏病风险、保护视力、预防癌症是白菜对身体的一些好处：

1.支持免疫系统：白菜中含有丰富的维生素C，这是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统。

2.有助于消化：白菜中含有丰富的纤维，可以促进胃肠道的健康，缓解便秘等消化问题。

3.降低心脏病风险：白菜中的钾可以帮助降低血压，减少心脏病的风险。

4.保护视力：白菜含有叶黄素和玉米黄质，这两种化合物可以保护眼睛免受自由基的损伤。

5.预防癌症：白菜中的另一种化合物硫化物，已被证明能够抑制癌细胞的生长。

总之，白菜是一种非常营养的蔬菜，可以帮助人们维持良好的健康状态。