武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止饮酒:出现面部发红的情况,应立即停止饮酒,以防症状加重。
2.多喝水:补充水分可以帮助身体代谢酒精,促进乙醛的排出,缓解面部发红。
3.休息:充足的休息有助于身体恢复,促进新陈代谢,缓解因饮酒造成的不适。
4.冷敷:用湿冷毛巾敷在脸上,可以收缩血管,减轻面部发红。
5.避免辛辣食物:辛辣食物会刺激血管扩张,使面部发红更加明显,因此应避免食用。
饮酒脸红与体内乙醛脱氢酶活性有关,部分人群先天缺乏这种酶,导致乙醛在体内累积。长期大量饮酒不仅会损害肝脏,还会增加患癌风险。一旦发现饮酒容易脸红,应减少甚至避免饮酒,并多关注身体健康状况。