摄入83卡路里的热量能否减肥

病情分析：摄入83卡路里的热量对于减肥的效果非常有限，主要因为有效的减肥需要整体上消耗的热量超过摄入的总热量。

1.减肥的基本原理是创造一个热量缺口，这意味着消耗的热量要高于摄入的热量。人体每天所需的基础代谢率通常在1200至1800卡路里之间，取决于年龄、性别和活动水平等因素。仅摄入83卡路里的食物远远不足以满足基本的身体需求。

2.长期只摄入极低的热量会导致营养不良和健康问题。人体需要足够的卡路里来维持基础代谢和日常活动；摄入过少可能会导致肌肉损失、疲劳、免疫力下降以及其他健康问题。

3.实现健康的减肥通常涉及均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时保持适度的体力活动。建议每日摄入足够且适量的卡路里，并通过运动增加能量消耗，以达到减肥的目的。

83卡路里仅是一个极小的数字，不足以有效支持任何长期减肥计划，更重要的是饮食的质量和生活方式的调整。