病情描述: 吃桂圆有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:桂圆富含维生素C,具有增强免疫系统的作用。
2.补血益气:桂圆被认为是中医学上的滋补食品,可以补气养血,对贫血、乏力等症状有帮助。
3.改善睡眠:桂圆还含有一种天然物质——酪氨酸,能够缓解神经紧张和焦虑情绪,对改善睡眠质量有一定帮助。
4.促进消化:桂圆中含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,预防便秘等消化问题。
总之,适量食用桂圆可以带来多种健康益处。但如果你有任何过敏史或特殊健康状况,请在食用前与医生咨询。
2023-06-21