豆浆含有哪些营养物质

病情分析：豆浆是一种非常营养丰富的食品，含有以下营养物质：

1.蛋白质：豆浆中含有丰富的植物蛋白质，每100毫升豆浆中含有约3克蛋白质。

2.碳水化合物：豆浆中的碳水化合物主要来自豆类的淀粉和葡萄糖，每100毫升豆浆中含有约3克碳水化合物。

3.脂肪：豆浆中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体健康有益。每100毫升豆浆中含有约1.5克脂肪。

4.矿物质：豆浆中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，这些矿物质对人体的生长发育和身体机能维护起着重要作用。

5.维生素：豆浆中含有多种维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等，这些维生素对人体健康有很大的帮助，可以促进新陈代谢，增强免疫力。

2024-05-09