沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的70%-80%由遗传决定。如果父母双方的身高都较高,那么孩子通常也会有较高的身高。反之亦然。
2.营养状况:均衡的饮食对身高增长至关重要。充足的蛋白质、钙和维生素D等营养素有助于骨骼健康和发育。
3.生长激素:体内生长激素的分泌量直接影响到身高的增长速度。在青春期,这种荷尔蒙的分泌达到高峰,促进了快速的身高增加。
4.年龄和性别差异:14岁是青春期的黄金阶段,尤其是对于男孩来说,此时正处于快速生长期。女孩通常在11-13岁之间经历类似的快速增长。
5.平均身高参考:根据世界卫生组织的数据,14岁男孩平均身高约为1米64至1米73;而女孩则为1米60至1米67。1米68的身高在这个年龄段是非常常见的。
不论从遗传、营养还是生理发育来看,14岁时身高1米68都是正常且健康的表现。