虾和酸奶能一起吃吗

2025-01-03
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:虾和酸奶可以一起食用,不会对健康产生不良影响。

1.营养成分:虾富含优质蛋白质、矿物质(如钙、镁、磷)和维生素B12,而酸奶提供益生菌、钙和维生素D,两者的营养成分并无冲突。

2.过敏反应:对于虾过敏的人群,应避免食用虾,与是否搭配酸奶无关。

3.消化问题:部分人可能对乳糖不耐受,导致食用酸奶后出现腹胀等不适,但与食用虾无直接关系。

合理摄取虾和酸奶不会引发健康问题,注意个人过敏情况即可。

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