病情描述: 早餐奶有什么营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:牛奶是一种良好的蛋白质来源,每100毫升牛奶中含有3克左右的蛋白质。
2.钙:牛奶含有大量的钙,对于维持骨骼健康非常重要。
3.维生素D:牛奶是维生素D的良好来源,维生素D有助于钙的吸收和利用。
4.磷:牛奶还含有大量的磷,这对于身体健康也非常重要。
5.脂肪:牛奶中含有一定量的脂肪,但选择低脂或脱脂牛奶可以减少摄入脂肪的量。
总之,早餐奶是一种营养丰富,易于消化的食物,它可以为身体提供多种重要的营养成分,并帮助保持健康。
2024-05-09