晚上可以喝牛奶吗

病情分析：可以，晚上喝牛奶是一个很好的选择。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，有助于身体健康。此外，牛奶还有助于放松身体和促进睡眠，因为它含有一种叫做色氨酸的氨基酸，这种氨基酸可以转化成脑内的血清素和褪黑激素，从而帮助人们入睡。但是如果你对乳制品过敏或者有乳糖不耐症的话，就不适合喝牛奶了。