晚上补充叶酸是否有助于孕期

病情分析：晚上补充叶酸有助于孕期健康，但时间并不是最关键因素。关键在于每日摄入的总量是否达标。

1.叶酸是B族维生素之一，能够帮助胎儿神经管的正常发育，预防神经管缺陷。孕妇需要每天摄入约400-800微克的叶酸。

2.无论是早上还是晚上服用叶酸，只要每日总量达标，就能起到应有的效果。研究显示，人体对叶酸的吸收与摄入时间关系不大，因此可以根据个人习惯和方便来选择服用时间。

3.对部分孕妇来说，晚上服用叶酸可能更容易坚持，因为早晨可能会因为其他药物或营养补充剂的同时服用而感到不便。

4.如果在白天容易忘记服用，晚上固定一个时间补充叶酸也是一种不错的选择。

确保每日摄入足够的叶酸是关键，服用时间可以灵活安排。