刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.丙烯酰胺含量:油炸或高温加工食物,包括薯片,常含有丙烯酰胺。根据研究,丙烯酰胺在实验动物中表现出致癌性。
2.饱和脂肪:薯片中饱和脂肪含量较高,过量摄入饱和脂肪可能导致肥胖,而肥胖本身是多种癌症的风险因素之一。
3.盐分:薯片通常含有大量盐分,过量摄入盐会增加高血压、心脏病等疾病的风险,这些疾病间接影响整体健康,并可能增加癌症风险。
4.热量摄入:薯片热量密度高,经常食用容易导致热量摄入超标,进而导致体重增加,肥胖又与许多类型的癌症相关联。
虽然偶尔吃薯片对于健康的影响较小,但为了长期健康,建议适度控制薯片和其他高脂肪、高热量零食的摄入,保持均衡饮食,增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。养成健康的生活方式对减少癌症和其他慢性病的发生至关重要。