黄皮的热量是多少

病情分析：黄皮是一种营养丰富的水果，其热量相对较低，每100克黄皮的热量约为44千卡。

1.一百克黄皮含有大约44千卡的能量。这意味着食用一小份黄皮不会显著增加日常热量摄入，是一种适合减肥人群和健康饮食的水果选择。

2.黄皮还富含多种维生素和矿物质，例如维生素C、钾和膳食纤维。维生素C在每100克黄皮中大约含有27毫克，可以帮助增强免疫系统。

3.除了低热量和高营养，黄皮还含有一定量的抗氧化成分，有助于抵御自由基对细胞的损伤。

黄皮是一种低热量、高营养的水果，适量食用对健康有益，但避免过量以防止摄入过多糖分。