豆浆喝了对身体有什么作用

病情分析：豆浆是由黄豆制成的饮品，对身体有许多益处。豆浆具有提供营养、降低胆固醇、改善消化、保护骨骼、控制体重等作用，具体如下：

1.提供营养：豆浆富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养素，能够提供身体所需的养分。

2.降低胆固醇：豆浆中的大豆异黄酮可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少心血管疾病的发病风险。

3.改善消化：豆浆中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

4.保护骨骼：豆浆中的钙和维生素D可以帮助维持骨骼健康，并预防骨质疏松症。

5.控制体重：豆浆是一种低脂、高蛋白的饮品，可以帮助控制体重和胃口。

总之，适量地饮用豆浆对身体很有好处，但也要注意选择无糖或低糖的豆浆，以避免摄入过多的糖分。