海米应该怎么吃

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:海米是一种干制海鲜,通常用于烹饪。以下是几种常见的吃法:

1.炒菜:将海米泡软后,加入炒菜中,可以增添菜肴的味道。

2.煲汤:将海米加入清汤或者煲汤中,能够增添汤的味道和营养价值。

3.烤制:将海米洗净晾干后,撒上少量盐巴,放入烤箱烘焙即可,味道鲜美。

4.凉拌:将海米泡发后,加入蔬菜、调料等,可以制作成凉拌海米,口感清爽。

无论你选择哪种吃法,都要注意清洗干净并且适当浸泡海米,否则口感会比较硬。

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